https://tr.sputniknews.com/20211002/turkiyede-15-yas-ve-uzeri-kisiler-
gunun-63-saatini-oturarak-geciriyor-1049455239.html
Türkiye'de 15 yaş ve üzeri kişiler, günün 6.3 saatini oturarak geçiriyor
Türkiye'de 15 yaş ve üzeri kişiler, günün 6.3 saatini oturarak geçiriyor
Türkiye'de 15 yaş üzeri kadın ve erkeklerin günlük zamanının ortalama 6,3
saatini oturarak ya da uzanarak geçirdiği ortaya kondu. 02.10.2021, Sputnik
Türkiye
2021-10-02T12:35+0300
2021-10-02T12:35+0300
2021-10-02T12:35+0300
türkiye
sağlık bakanlığı
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
AA muhabirinin Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla Sağlık Bakanlığı verilerinden
derlediği bilgilere göre, toplumda her geçen gün artan hareketsiz yaşam tarzı,
insan sağlığını da olumsuz etkiliyor. Çalışmalar, oturmanın yeni sigara içmek
olduğunu hatta yaşam süresini daha da olumsuz şekilde etkilediğini
gösteriyor.Bu doğrultuda Uluslararası Herkes için Spor Federasyonunca (TAFISA)
1991'de başlatılan Dünya Yürüyüş Günü, Türkiye'de de 3-4 Ekim tarihlerinde
kutlanıyor. Gerçekleştirilen etkinliklerle fiziksel aktivitenin önemine işaret
ediliyor.Yaşam ve çalışma koşullarının getirdiği alışkanlıklar ve fiziksel
aktivitenin öneminin yeterince anlaşılamaması, giderek daha hareketsiz bir
yaşam tarzının benimsenmesine ve dolayısıyla obezite, kalp-damar hastalıkları,
hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme
sıklığının artmasına neden oluyor.Bakanlığın son yapılan "Türkiye Beslenme ve
Sağlık Araştırması (TBSA)" sonuçlarına göre, Türkiye'de 15 ve üzeri her 10
kişiden 4'ü yeterli düzeyde fiziksel aktivite yapmıyor. 15 yaş üzeri erkekler
günlük zamanının ortalama 6,4 saatini, kadınlar ise 6,2 saatini oturarak ya da
uzanarak geçiriyor. Genel olarak bu yaş gruplarının oturarak ya da uzanarak
geçirdiği süre ise günde ortalama 6,3 saat olarak belirlendi.19 yaş üzeri
erkekler için bu sürenin günlük 6,3 saat, kadınlarda ise 6 saat olduğu
görüldü.Fiziksel aktivite enfeksiyonlara karşı koruma sağlıyorFiziksel
aktivite vücut direncinin artarak enfeksiyonlara karşı koruma geliştirilmesine
katkı sağlayan unsurlar arasında sıralanıyor. Fiziksel olarak aktif
olmayanlarda enfeksiyon görülme olasılığının düzenli fiziksel aktivite
yapanlara göre daha fazla olduğu belirtiliyor.Fiziksel olarak aktif bir yaşam
sürmek, güçlü bağışıklık sistemine sahip olmayı da sağlıyor. Dolayısıyla
Kovid-19 ile mücadele sürecinde düzenli fiziksel aktivitenin önemi de
artıyor.Haftada 5 gün en az 30 dakika yürüyüş sağlığı destekliyorHer yaştan
bireyler için en yaygın ve kolay uygulanan aktivite olan yürüyüş, vücudun
oksijen kullanma kapasitesini artırırken, büyük kas gruplarının dinamik ve
ritmik olarak çalışmasını sağlıyor ve aynı zamanda ruhsal sağlığı da
destekliyor.Fiziksel aktivitenin sağlığın koruyucu ve geliştirici etkisinin
görülebilmesi için günlük aktivitelerin yanı sıra yetişkin yaş grubunda
haftanın 5 günü en az 30 dakika; 5-17 yaş grubu için ise günde en az 60 dakika
orta şiddette fiziksel aktivite yapılması öneriliyor.Tempolu yürüyüşün içinde
yer aldığı orta şiddette fiziksel aktivite, solunum veya kalp atış hızında
küçük artışlara neden olan, kişinin konuşabildiği ama şarkı söyleyemediği,
orta düzeyde fiziksel efor gerektiren fiziksel aktivite olarak
tanımlanıyor.Yürüyüşün günlük aktivitelerin içine yerleştirilmeye
çalışılmasına özen gösterilmesi, gün içerisinde toplu ulaşımda birkaç durak
önce inerek veya arabanın biraz uzağa park edilerek yürüyüş için imkanlar
yaratılmasının da önemli olduğu ifade ediliyor.
türkiye
Sputnik Türkiye
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Türkiye
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
SON HABERLER
tr_TR
Sputnik Türkiye
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
https://cdnntr1.img.sputniknews.com/img/07e5/08/1a/1048361833_108:0:756:486_1920x0_80_0_0_dfd7464ada6c33a5e8bdec4d8a658d1a.jpg
Sputnik Türkiye
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Türkiye
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
sağlık bakanlığı
Türkiye'de 15 yaş ve üzeri kişiler, günün 6.3 saatini oturarak geçiriyor
Türkiye'de 15 yaş üzeri kadın ve erkeklerin günlük zamanının ortalama 6,3
saatini oturarak ya da uzanarak geçirdiği ortaya kondu.
AA muhabirinin Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla Sağlık Bakanlığı
verilerinden derlediği bilgilere göre, toplumda her geçen gün artan
hareketsiz yaşam tarzı, insan sağlığını da olumsuz etkiliyor. Çalışmalar,
oturmanın yeni sigara içmek olduğunu hatta yaşam süresini daha da olumsuz
şekilde etkilediğini gösteriyor.
Bu doğrultuda Uluslararası Herkes için Spor Federasyonunca (TAFISA) 1991'de
başlatılan Dünya Yürüyüş Günü, Türkiye'de de 3-4 Ekim tarihlerinde kutlanıyor.
Gerçekleştirilen etkinliklerle fiziksel aktivitenin önemine işaret ediliyor.
Yaşam ve çalışma koşullarının getirdiği alışkanlıklar ve fiziksel aktivitenin
öneminin yeterince anlaşılamaması, giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzının
benimsenmesine ve dolayısıyla obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon,
diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme sıklığının artmasına
neden oluyor.
Bakanlığın son yapılan "Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması (TBSA)"
sonuçlarına göre, Türkiye'de 15 ve üzeri her 10 kişiden 4'ü yeterli düzeyde
fiziksel aktivite yapmıyor. 15 yaş üzeri erkekler günlük zamanının ortalama
6,4 saatini, kadınlar ise 6,2 saatini oturarak ya da uzanarak geçiriyor. Genel
olarak bu yaş gruplarının oturarak ya da uzanarak geçirdiği süre ise günde
ortalama 6,3 saat olarak belirlendi.
19 yaş üzeri erkekler için bu sürenin günlük 6,3 saat, kadınlarda ise 6 saat
olduğu görüldü.
Fiziksel aktivite enfeksiyonlara karşı koruma sağlıyor
Fiziksel aktivite vücut direncinin artarak enfeksiyonlara karşı koruma
geliştirilmesine katkı sağlayan unsurlar arasında sıralanıyor. Fiziksel olarak
aktif olmayanlarda enfeksiyon görülme olasılığının düzenli fiziksel aktivite
yapanlara göre daha fazla olduğu belirtiliyor.
Fiziksel olarak aktif bir yaşam sürmek, güçlü bağışıklık sistemine sahip
olmayı da sağlıyor. Dolayısıyla Kovid-19 ile mücadele sürecinde düzenli
fiziksel aktivitenin önemi de artıyor.
Haftada 5 gün en az 30 dakika yürüyüş sağlığı destekliyor
Her yaştan bireyler için en yaygın ve kolay uygulanan aktivite olan yürüyüş,
vücudun oksijen kullanma kapasitesini artırırken, büyük kas gruplarının
dinamik ve ritmik olarak çalışmasını sağlıyor ve aynı zamanda ruhsal sağlığı
da destekliyor.
Fiziksel aktivitenin sağlığın koruyucu ve geliştirici etkisinin görülebilmesi
için günlük aktivitelerin yanı sıra yetişkin yaş grubunda haftanın 5 günü en
az 30 dakika; 5-17 yaş grubu için ise günde en az 60 dakika orta şiddette
fiziksel aktivite yapılması öneriliyor.
Tempolu yürüyüşün içinde yer aldığı orta şiddette fiziksel aktivite, solunum
veya kalp atış hızında küçük artışlara neden olan, kişinin konuşabildiği ama
şarkı söyleyemediği, orta düzeyde fiziksel efor gerektiren fiziksel aktivite
olarak tanımlanıyor.
Yürüyüşün günlük aktivitelerin içine yerleştirilmeye çalışılmasına özen
gösterilmesi, gün içerisinde toplu ulaşımda birkaç durak önce inerek veya
arabanın biraz uzağa park edilerek yürüyüş için imkanlar yaratılmasının da
önemli olduğu ifade ediliyor.