• DEPRESYONDAN KURTULMANIN YOLLARI! (blog.rehberlik.online)
    by alperaziret            0 Yorum     eğitim     

  • Tanım olarak depresyon, hayattan tat alamama duygusunun şiddetli şekilde hissedilme halidir.

    Endişe ve kaygılı durumlarının devamı, sebepsiz yere ağlamak gibi, duygu halleriyle kendisini gösteren depresyondan kurtulmanın yolları, doktor gözetiminde belirlenerek, kolayca uygulanabilir. Sürekli mutsuzluk halinin devam etmesi depresyona girilmiş olduğunun en büyük habercisidir. Basit bir karamsarlık olmayan depresyon ile sistemli mücadele etmek asıldır. Tedavi sürecinin olumlu seyir izlemesi için uzmanların görüşleri şu şekildedir.

    1. Duygularınızı ifade ederek içinizde kalmasına izin vermeyin. Böylelikle karşılıklı anlayış atmosferi kurularak önemli bir rahatlama hissetmeniz sağlanacaktır.
    2. Yakınlarınız, sevdiklerinizle daha fazla vakit geçirin. Güzel uğraşılar ile olumsuz fikirleri zihninizden uzaklaştırın. Yapılan geçmiş hataların düşüncelerinize yön vermesine izin vermeyin.
    3. Neşeli vakitler geçirmeye özen gösterin, espri ve mizah öğelerinin olduğu etkinlikler ile kahkahalı günleri hatırlayın.