Özet: Kısırı çok sevenler ancak diyette olanlar...Sizler için çok sağlıklı, doyurucu ve nefis bir tarifimiz var, karşınızda: Brokoli Kısırı! 🥦 Tarif 👩🏻🍳: @sema_s_kitchen
Bol Vitaminli Brokoli Kısırı Malzemeler Yarım kilo brokoli 1 tatlı kaşığı biber salçası 1 yemek kaşığı susam 1 çay kaşığı nane 1 tane limon 1 su bardağı çekilmiş ceviz 1 tane kuru soğan 1 çay bardağı zeytinyağ Yarım demet maydanoz Yarım demet reyhan Tuz Karabiber Kişniş 1 kase nar
Hazırlanışı Brokoliyi yıkayıp süzün. Dallarından parçalara ayırın robottan çekin. Üzerine bir limon ve yeterince tuz ekleyip karıştırın yarım saat fermente olması için bekletin. O arada sıvı yağ ve soğanı güzelce kavurun salçayı ekleyin biraz daha kavurup soğutun. Soğuyan soğanları brokoliye ekleyin geri kalan malzemeleri ekleyin ve güzelce karıştırın üzerini arzunuza göre süsleyin. Çok lezzetli oluyor ve besleyici doyurucu. Hatta diyet yapanlar içinde çok iyi bir öğün olur. Deneyeceklere afiyet olsun şimdiden.
, nefisyemektarifleri , nefisgram , nefis , herkesenefisyemek , nefistarifler , tarif , nefisyemektariflerinden , bugünnepişirsem , kısır , brokolikısırı