Özet: Izgara köfte, B12 ve demir içeriği yüksek bir besindir. Izgara yöntemi kullanılarak pişirildiği için yağ miktarında da azalma olmaktadır. Tüketileceği zaman, 1 porsiyon olarak 4 adet köfte tüketilmesi yeterlidir.
1 Adet Izgara Köfte (25 gr.) : 50 kaloridir.
Besin Değerleri (1 Adet Izgara Köfte)
Karbonhidrat: 1.5 g
Protein: 4.3 g
Yağ: 3
![](https://scontent-dub4-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/151152727_101586501954671_1864084840755361041_n.jpg?se=7&stp=dst-jpg_e35&_nc_ht=scontent-dub4-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=qvZzlhBEhXcAX-13rQw&edm=AOQ1c0wBAAAA&ccb=7-5&ig_cache_key=MjUxMTI2OTU5NzI2OTgwODIwMg%3D%3D.2-ccb7-5&oh=00_AT8eF3yKbhtEUnqk12a4EgoxkeXkJSn5jWf9RkjVVIFCig&oe=632F5F94&_nc_sid=8fd12b)
Orijinal post